ماذا تعرف عن المساج وأنواعة ـ تعرف على فوائد المساج والتدليك للجسم ـ

1 2012-02-06, 03:11 AM

ماذا تعرف عن المساج وأنواعة ـ تعرف على فوائد المساج والتدليك للجسم ـ

المساج هو تدليكٌ للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم المساج بصورٍ وطرقٍ متعددةٍ ومختلفةٍ، وهناك مجموعة من الأدوات يجب توافرها للقيام بالمساج، كالزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم، ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم.
تعرفي على فوائد المساج والتدليك للجسم:

• إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم، مع العمل على إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
• توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء، حيث يعالج بعض حالات الشلل والعقم، وذلك لأن المساج يزيد من مرونة الجسم.
• علاج العديد من الأمراض مثل الأرق، التوتر، الظهر، والصداع، كما يساعد على التخسيس وشد الجسم.
• يحافظ المساج على نعومة الجلد، ويخفف من حدة الضغوط.
• يساعد على إرخاء العضلات، وعلى الشعور بالاسترخاء.
• يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم، ويسهم تهدئة يهدئ الأعصاب.
• يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادةٍ ضارةٍ أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

إليكِ أنواع التدليك والمساج:
- التدليك المخفف لآلام الرقبة:
وهو مساج التدوير أو الضغط الدائري، وفيه يتم تدليك الصدر لتخفيف السعال، ويسمى مساج العصر أو الفرك.

- التدليك المخفف للصداع:
المساج الاهتزازي، والتدليك لبشرة الوجه، وكذلك التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الاسترخاء:
هو مساج الضغط بالأصابع، والتدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

- التدليك المخفف لمتاعب الصباح:
هو تدليك إعادة تأهيل الرياضيين، والمنشط للدورة الدموية الطرفية.

- التدليك المخفف لألم الظهر:
هو التدليك المخفف لتعب وألم الساقين ، وهو عبارة عن تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر.

المصدر: منتديات سيدات السعودية Saudi Women

2 2012-02-07, 07:15 AM

يعطيك العافيه على هيك موضووع

3 2012-02-07, 09:47 AM

واااااصلي

لاهنتي

4 2012-02-07, 03:29 PM

يعطيك العافية

5 2012-02-12, 04:20 AM

الله يعطيك العافية يارب

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

ماذا تعرف عن المساج وأنواعة ـ تعرف على فوائد المساج والتدليك للجسم ـ

مواضيع صحية جديده -صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه - صداع - ألآم - زكام - ارشادات طبيه 2012مواضيع صحية مميزة-مواضيع صحية مفيدة-مواضيع صحية 2012